En tan solo 72 horas alcanzaremos nuestro objetivo de estar divinos y divinas. Eso sí, una vez que dejemos las alcachofas de lado, tenemos que andar con ojo para no recuperar lo perdido en un santiamén. Si esto sucediese, tendríamos la posibilidad de recurrir a la dieta de la alcachofa una vez cada dos o tres meses con el fin de limpiar nuestro organismo y recuperar nuestro peso ideal.
En qué consiste este remedio exprés.

DÍA 1

Desayuno: Una pieza de fruta. Nunca plátano.

Media mañana: Un yogurt desnatado o una gelatina de sabores 0% o un zumo de naranja natural.

Comida: Arroz integral con alcachofas

Merienda: Una pieza de fruta

Cena: Alcachofas a la plancha con queso fresco 0%

DÍA 2

Desayuno: Macedonia de frutas sin abusar del plátano

Media mañana: Un yogurt desnatado o una gelatina de sabores 0% o un zumo de naranja natural.

Comida: Ensalada de alcachofas con tomate y queso fresco 0%

Merienda: Una pieza de fruta

Cena: Alcachofas rellenas con jamón serrano

DÍA 3

Desayuno: Una pieza de fruta. Nunca plátano.

Media mañana: Un yogurt desnatado o una gelatina de sabores 0% o un zumo de naranja natural.

Comida: Alcachofas al horno con patatas

Merienda: Una pieza de fruta

Cena: Alcachofas con crema de acelgas

Si combinamos esta dieta con un poco de ejercicio, nos será muy fácil adelgazar unos 3 kilos en 3 días.

Como ya hemos mencionado anteriormente, no hay que abusar de este tipo de dietas milagro, pues tienen muchos carente nutricionales y podían finalmente perjudicar nuestra salud seriamente. Si decidimos seguir este tipo de dieta, muy similar a la dieta de la piña también, lo haremos durante un período de tiempo y corto y de forma muy esporádica. También hay que tener en cuenta, que existen intolerancias y alergias hacia ciertos alimentos que primero deberíamos detectar antes de realizar cualquier dieta.

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