¿Alguna vez has pensado qué pasaría con tus fotos, mensajes y recuerdos si perdieras el acceso a tu cuenta de Facebook? O quizás, ¿te has preguntado qué sabe exactamente Meta sobre ti? La función «Descargar tu información» te permite obtener un archivo completo con todo tu historial desde el día en que creaste el perfil.
En esta guía te enseñamos a realizar un respaldo profesional de tus datos para que tus recuerdos estén siempre seguros y bajo tu control.
1. ¿Qué incluye la descarga de información?
Cuando solicitas tu copia, Facebook genera un archivo comprimido que contiene:
- Publicaciones y Fotos: Todos los estados, imágenes y videos que has subido.
- Mensajes: Tu historial completo de conversaciones en Messenger.
- Contactos: Tu lista de amigos y personas que sigues.
- Interacciones: «Me gusta», comentarios y reacciones que has dado a otros.
- Información de Perfil: Tu historial de cambios de nombre, correos y lugares donde has vivido.
- Anuncios y Datos de Red: Información sobre los anuncios en los que has hecho clic y tu historial de ubicaciones.
2. Paso a Paso para solicitar tu copia (2026)
Con la nueva interfaz del Centro de Cuentas de Meta, el proceso se ha unificado para Facebook e Instagram.
Desde el ordenador o móvil:
- Ve a Configuración y privacidad > Configuración.
- Entra en el Centro de cuentas (Meta Accounts Center).
- Busca la sección Tu información y tus permisos.
- Haz clic en Descargar tu información.
- Selecciona Solicitar descarga.
- Elige la cuenta de la que deseas los datos (puedes seleccionar solo Facebook o también Instagram).
- Selecciona la información: Puedes elegir una «Copia completa» o solo tipos de datos específicos (ej. solo fotos).
3. Configuración del archivo (Formato y Calidad)
Antes de finalizar, Facebook te pedirá configurar tres parámetros clave:
- Intervalo de fechas: Puedes descargar todo desde el inicio o solo el último año.
- Formato: * HTML: Recomendado si solo quieres ver tus fotos y mensajes de forma fácil en cualquier navegador.
- JSON: Recomendado si planeas importar esos datos a otra plataforma o aplicación.
- Calidad de contenido multimedia: Elige «Alta» si quieres conservar tus fotos con la mejor resolución posible.
4. ¿Cuánto tarda el proceso?
Una vez enviada la solicitud, el estado aparecerá como «Pendiente».
- Facebook debe recopilar años de datos de sus servidores.
- Tiempo estimado: Puede tardar desde unos minutos hasta varios días, dependiendo del volumen de tu información.
- Notificación: Recibirás un correo electrónico y una notificación push cuando el archivo esté listo para descargar.
⚠️ Importante: Por seguridad, el archivo solo estará disponible para descarga durante unos pocos días. Si no lo bajas pronto, tendrás que solicitarlo de nuevo.
📊 Tabla: HTML vs JSON ¿Cuál elegir?
| Característica | Formato HTML | Formato JSON |
| Uso principal | Ver tus recuerdos de forma visual. | Transferir datos a otra app. |
| Dificultad | Muy fácil (abrir y listo). | Media (requiere visor técnico). |
| Organización | Se ve como una página web local. | Es puro texto estructurado. |
| Recomendación | Para el 99% de los usuarios. | Para programadores o migraciones. |
Preguntas Frecuentes (FAQ)
¿Descargar mis datos borra mi cuenta de Facebook?
No. Solo estás creando una copia. Tu cuenta seguirá funcionando exactamente igual que antes.
¿Puedo descargar la información de una página que administro?
Sí. El proceso es el mismo, pero debes cambiar al perfil de la página antes de entrar a la configuración de descarga en el Centro de Cuentas.
¿Se descargan los mensajes que eliminé?
No. Facebook solo puede entregarte la información que aún reside en sus servidores activos. Si borraste un mensaje o una foto hace tiempo, no aparecerá en la descarga.
Tip de experto: Este archivo contiene información sumamente sensible (mensajes privados, ubicaciones, etc.). Una vez que lo descargues en tu computadora, guárdalo en una carpeta cifrada o en un disco duro externo seguro. Nunca lo subas a nubes públicas sin protección.
